COME COMBATTERE LO STRESS

Tutti noi, almeno una volta nella vita, abbiamo avuto a che fare con lo stress.

Essere sempre di corsa, sommersi dagli impegni, con un capo che ci riempie di compiti e responsabilità.

Tutto questo non fa altro che aumentare maggiormente il nostro senso di oppressione e stress, facendoci arrivare, magari, la sera con una fame nervosa e travolgente che ci spinge a svuotare il frigorifero. Aggiungendo, così, anche il senso di colpa perché abbiamo fatto un bello sgarro alla nostra dieta.

A lungo termine, questi ritmi così frenetici, rischiano di portare il nostro organismo al limite, ritrovandoci distrutti e in uno stato di profonda stanchezza fisica e psicologica.

COS'È ESATTAMENTE LO STRESS?

Hans Selye (1936), uno dei più grandi studiosi dello stress, ha definito questo disturbo con le seguenti parole: "una condizione aspecifica in cui si trova l'organismo quando deve adattarsi alle esigenze imposte dall'ambiente", ovvero una reazione che ognuno di noi ha di fronte a diverse richieste, difficoltà o prove.

Quindi, lo stress non è sempre negativo! Sperimentiamo, infatti, la forma di stress positiva, l'eustress, quando uno o più stimoli allenano la nostra capacità psicofisica di adattamento, permettendoci di mantenere la sensazione di controllare l'ambiente che ci circonda con tutte le sue diverse richieste.

QUALI SONO I SINTOMI DELLO STRESS?

I sintomi dello stress possono essere suddivisi in 4 grandi categorie:

Sintomi fisici:

• Mal di testa
• Dolori alla schiena
• Indigestione
• Collo e spalle tese
• Dolore allo stomaco
• Tachicardia
• Sudorazione delle mani
• Agitazione e irrequietezza
• Problemi di sonno
• Stanchezza
• Capogiri
• Perdita dell'appetito
• Problemi sessuali
• Suoni nelle orecchie (es. fischi)

Sintomi comportamentali

• Digrignare i denti
• Attitudine alla prepotenza
• Aumento dell'uso di alcolici
• Mangiare in modo compulsivo
• Criticare gli altri
• Impossibilità di portare le cose a termine

Sintomi emozionali

• Piangere
• Enorme senso di pressione
• Nervosismo, ansia
• Rabbia
• Sentire che la propria esistenza non ha alcun significato
• Solitudine
• Tensione, sentirsi sul punto di esplodere
• Infelicità senza un valido motivo
• Sentirsi impotenti nel cambiare le cose
• Essere facilmente agitati o sconvolti

Sintomi cognitivi

• Problemi a pensare in maniera chiara
• Impossibilità nel prendere decisioni
• Dimenticare le cose o distrarsi facilmente
• Pensare di scappare via
• Mancanza di creatività
• Preoccupazione costante
• Perdita di memoria
• Perdita del senso dell'umorismo

QUALI SONO LE CAUSE DELLO STRESS?

Lo stress può essere provocato da:

• Eventi della vita, sia piacevoli che spiacevoli (es. matrimonio, nascita di un figlio, morte di una persona cara, divorzio)
• Cause fisiche (es. caldo o freddo intenso, abuso di alcolici)
• Fattori ambientali (es. ambienti rumorosi, mancanza di un'abitazione, ambienti inquinati)
• Malattie organiche
• Cataclismi

PERCHÉ L'ALOE VERA È UN VALIDO AIUTO PER COMBATTERE LO STRESS?

L'Aloe Vera ha la capacità di favorire la rigenerazione cellulare. Questo la rende un potente agente contro questo disturbo.

Infatti, se il nostro corpo è più forte resiste meglio agli attacchi interni ed esterni.

Uno dei tanti benefici che vengono avvertiti da coloro che iniziano a fare uso del gel di Aloe Vera è un bel sonno riparatore, di quelli che ci riescono a far dormire meglio e ci fanno svegliare più riposati.

IN CHE MODO BISOGNA UTILIZZARE L'ALOE VERA?

L'Aloe Vera ha la capacità di favorire la rigenerazione cellulare. Questo la rende un potente agente contro questo disturbo.

Infatti, se il nostro corpo è più forte resiste meglio agli attacchi interni ed esterni.

Uno dei tanti benefici che vengono avvertiti da coloro che iniziano a fare uso del gel di Aloe Vera è un bel sonno riparatore, di quelli che ci riescono a far dormire meglio e ci fanno svegliare più riposati.